Wspinaczka – statyczna i dynamiczna

Transkrypcja: Wspinaczka – statyczna i dynamiczna

Cześć, nazywam się Jagoda Adamczyk, ja jestem Andrzej Janka, jesteśmy instruktorami sportu z Klubu Wysokogórskiego w Poznaniu. Dzisiaj opowiemy Wam o wspinaniu statycznym i dynamicznym. Wspinaczka statyczna charakteryzuje się tym, że mamy na ścianie minimum 3 punkty podparcia, np. 2 nogi, 2 ręce, albo jedna noga – gdy zmieniamy krok – i 2 ręce, albo 2 nogi i jedna ręka. Minimum 3 punkty podparcia albo 4, wtedy ta wspinaczka jest spokojna, powolna, panujemy nad swoimi ruchami.

Czasami nie możemy sięgnąć do chwytu. Wtedy musimy użyć dynamiki, musimy się wybić. To jest sposób na sięgnięcie chwytu.

Teraz Jagoda będzie strzelać. A teraz Jagoda wykona monostrzał. Wysoko nogi, rozbuja się i strzeli.

(Pokazanie wspinaczki statycznej i dynamicznej w czasie).

Wspinanie dynamiczne pozwala nam pokonać szybciej ścianę, ale musimy liczyć się z tym, że możemy utracić równowagę, mamy wtedy mniej niż 3 punkty podparcia.