Wspinaczka – technika w przewieszeniu

Transkrypcja: Wspinaczka – technika w przewieszeniu

Instruktor: Witajcie, dziś parę słów na temat podstaw techniki wspinaczki w przewieszeniu.

Najczęściej stosowaną w przewieszeniu, w formacji przewieszonej techniką jest technika boczna, którą demonstruje nam Ola. Polega ona na tym, że wspinacz w momencie wykonywania ruchu do góry wychodząc oczywiście z nóg, skręca biodra tak że ustawiają się one prostopadle do ściany.

Obraz: wspinacz pokazuje technikę w przewieszeniu

Instruktor: Podczas wspinaczki w przewieszeniu ręce są dużo bardziej obciążone niż podczas wspinaczki w formacjach pionowych, dlatego powinny pozostawać jak najczęściej, jak najdłużej wyprostowane. Bardzo ważna jest praca nóg i ruch skrętny bioder.

Obraz: wspinacz pokazuje technikę w przewieszeniu