Trasa biegowa 3000m. Podgórzyn - Przesieka.

Trasa biegowa 3000m. Podgórzyn - Przesieka.

Sugerowany widok przeglądania - "Ulice UMP - przy zaznaczonych wszystkich warstwach".

Łukasz Andruszkiewicz

Indywidualny - optymalny przedział tętna podczas wysiłku fizycznego według formuły "Karvonena".

wiek: 28 lat

maksymalne tętno: 192/min

rezerwa tętna: 122/min

tętno w spoczynku: 70/min

wymagane natężenie: 80%

docelowy poziom tętna: 167.6/min

optymalny przedział tętna: 131/min - 173.7/min